الهليون مع شيتاكيس والكراث والبازلاء

الهليون مع شيتاكيس, الكراث, والبازلاء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 63 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. مزيج من قشر الليمون وعصير الليمون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الكينوا مع شيتاكي والبازلاء الثلجية, الدجاج مع البازلاء المفاجئة وشيتاكيس، و الكستناء المياه ، البازلاء المفاجئة السكر ، وشيتاكيس لوصفات مماثلة.