الهليون في بروسسيوتو
مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 85 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على النبيذ ومرق الدجاج والملح الخشن والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل بروسسيوتو الهليون, الهليون مع بروسسيوتو، و بروسسيوتو & الهليون ستراتا.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. ليست هناك حاجة لتقشيرها إلا إذا كانت سميكة جدا.
سخني قدرا على نار متوسطة عالية أضيفي مرق الدجاج واتركيه على نار هادئة. ثم تضاف الرماح الهليون في أقرب إلى طبقة واحدة ممكن. العمل على دفعات إذا لزم الأمر. اسلق الهليون حتى ينضج بالكاد (حتى القليل من الطهي غير المطبوخ جيدا). حوالي 3 دقائق.
نقلها إلى سطح عمل نظيف لتبرد ، مرة أخرى في أقرب وقت ممكن من طبقة واحدة. في حين أنها تبرد تقليل مرق الدجاج المعطر الهليون إلى حوالي 1 كوب. إيقاف الحرارة ووضعه جانبا.جمع 6 سيقان الهليون في حزمة أنيق. ادفع عصا واحدة من جبن بيل بايز في وسط تلك الحزمة. لف 1 قطعة من بروسكويتو حول كل حزمة بإحكام قدر الإمكان دون كسر بروسكويتو. ضع الحزمة في طبق للخبز ، مع جانب التماس لأسفل. كرر مع الهليون المتبقي وجبن بيل بايز.
ضعي القليل من الزبدة على أطراف الهليون لكل حزمة.
أضف النبيذ الأبيض وما يكفي من مرق الدجاج المعطر بالهليون المتبقي لملء قاع طبق الخبز بحوالي inch بوصة. يتبل بالملح والفلفل ويرش جبنة البارميزان على الوجه.انقل الطبق إلى الفرن المسخن مسبقا وشويهحتى يصبح لونه بنيا مع بعض الحواف المقرمشة. حوالي 25 دقيقة.
قدميها في أوعية مع الكثير من المرق اللذيذ والخبز المقرمش كطبق أول ، أو بدلا من ذلك كطبق جانبي مع القليل من المرق.