الهليون فريتاتا

قد يكون الهليون فريتاتا وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 217 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.72 دولار لكل وجبة. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 898 إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن السويسري والبصل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل الهليون فريتاتا, الهليون فريتاتا، و الهليون فريتاتا لمدة سنتين.