الهليون سوفل Asparagus

الهليون سوفل is هو نباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. إذا كان لديك الثوم والزبدة والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في جميع أنحاء 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل الهليون سوفل Asparagus, سوفليه الهليون، و الجبن قليل الدسم والهليون سوفلé.