صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

الهليون + ريزوتو البصل الأخضر

الهليون + ريزوتو البصل الأخضر
وصفة الهليون + أكلة البصل الأخضر يمكن أن ترضي شغف البحر الأبيض المتوسط في حوالي 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.55 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 378 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 23 شخصا وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الخضار وعصير الليمون وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول ريزوتو الليمون الربيعي مع الهليون وسرخس الكمان, أكلة الربيع الخضراء مع البازلاء والهليون والشمر، و أكلة الربيع مع قلوب الروبيان والهليون والخرشوف لوصفات مماثلة.

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز أربوريوأرز أربوريو227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الهليون ، وينتهي قلص ، شرائح بوصة واحدة سميكة في زاويةالهليون ، وينتهي قلص ، شرائح بوصة واحدة سميكة في زاوية2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم1قشر الليمونقشر الليمون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زبدة أو زيت زيتونزبدة أو زيت زيتون2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان مبشورةجبنة بارميزان مبشورة6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح + فلفل أسود حسب الرغبةملح + فلفل أسود حسب الرغبة31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأخضر ، تنظيفها وشرائح ، سيقان خضراء التخلص منهاالبصل الأخضر ، تنظيفها وشرائح ، سيقان خضراء التخلص منها1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاج أو الخضارمرق الدجاج أو الخضار