الهليون بيستو فيتوتشيني

الهليون بيستو فيتوتشيني قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 666 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الثوم وجبن البارميزان وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد. حاول فيتوتشيني مع البيستو والهليون والخرشوف, فيتوتشيني مع الهليون ، بيستو البنجر الأخضر ، والبيض المسلوق، و فيتوتشيني مع بيستو السبانخ لوصفات مماثلة.