الهليون بسمارك

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب الهليون بسمارك. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والكيتونية على 257 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. هذه الوصفة محبوبة من قبل 30 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الهليون والزبدة والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دونات بسمارك الكلاسيكية, بيزان ألا بسمارك-مع البيض، و ركل بعض الهليون: جنوكتشي بالزبدة البنية مع الهليون والبازلاء.