الهليون المحمص على عصيدة من دقيق الذرة البارميزان

الهليون المحمص على البارميزان عصيدة من دقيق الذرة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 344 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.13 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الفصح. إذا كان لديك دقيق الذرة وزيت الزيتون وجبن البارميزان المبشور مسبقا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 21 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بروكوليني مشوي فوق السبانخ البارميزان عصيدة من دقيق الذرة, عصيدة من دقيق الذرة مع الهليون المحمص، و عصيدة من دقيق الذرة والخضروات المحمصة ورقائق البارميزان لوصفات مماثلة.