الهليون الليموني مع الصنوبر والبارميزان
الهليون الليموني مع الصنوبر والبارميزان
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الهليون الليموني مع الصنوبر والبارميزان وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 169 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الهليون وملح وفلفل الكوشر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة يحبها 127 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي الهليون المحمص مع البروسسيوتو والصنوبر والبارميزان المحلوق, الهليون المحمص مع الصنوبر البارميزان والصقيل البلسمي، و ليموني رومانسكو مع الصنوبر.