الهليون الفطر خزفي
الهليون الفطر خزفي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.24 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 193 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط حبيبات مرق الدجاج ، بيمينتوس ، زبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول الهليون والفطر ريزوتو, الهليون والفطر كيشي، و الهليون والفطر فرفال لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة غير لاصقة ، يطهى الفطر والبصل في 3 ملاعق كبيرة من الزبدة حتى ينضج.
إزالة الخضار مع ملعقة فترة زمنية محددة وتوضع جانبا. قلب الدقيق والمرق والملح وجوزة الطيب والفلفل في قطرات حتى تصبح ناعمة. أضف الحليب تدريجيا. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة. ضجة في الهليون ، بيمينتوس ، عصير الليمون وخليط الفطر.
تصب في 1-1 / 2-كيو تي. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. تذوب الزبدة المتبقية ؛ إرم مع فتات الخبز.
خبز ، وكشف ، في 350° لمدة 35-40 دقيقة أو حتى يسخن من خلال.