الهليون الحبوب الكاملة وطبقات الفلفل الأحمر

الهليون الحبوب الكاملة والفلفل الأحمر طبقات قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 225 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والملح والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الهليون الدافئ ونخب لحم الخنزير المقدد مع الفلفل الأحمر-صلصة الكراث, التفاح والقرفة الحبوب الكاملة الإفطار ستراتا، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق.