الهلبوت الطماطم كوسة مشوي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك الهلبوت الطماطم كوسة مشوي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 724 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 52 جرام دهون كل. ل Serving 11.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الفلفل وجبن الماعز ، اندفاعة من الملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سمك الهلبوت المعطر بالزعفران مع السبانخ والكوسا والطماطم, سمك الهلبوت المخبوز مغطى بالكوسا والطماطم والشبت والفيتا، و سمك الهلبوت المشوي مع تكيلا المسكرات والليمون.