الهامور مع صلصة بوتانيسكا

وصفة الهامور مع صلصة بوتانيسكا جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.75 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 235 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تتطلب هذه الوصفة من وصفاتي الفلفل وزيت الزيتون والطماطم المعلبة وشرائح السمك المفلطح. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. الهامور المخبوز مع الفطر البري: الهامور آل فورنو كون فونغي تريفولاتي, الهامور مع صلصة لحم السلطعون، و الهامور مع صلصة الطماطم والزيتون (5 واط) تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.