الهامور الأسود

الهامور الأسود هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 10 حصص. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وزيت الكانولان ومزيج توابل الكاجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة درجة 42%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الهامور المخبوز مع الفطر البري: الهامور آل فورنو كون فونغي تريفولاتي, مزيج التوابل السوداء والأسماك السوداء، و الهامور دانيلز.