النهاش الأحمر ، على غرار فيراكروز

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي النهاش الأحمر ، على غرار فيراكروز المحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 226 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من أوراق الغار ، مخلل الفلفل الحار شيمو ، شرائح سمك النهاش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل النهاش الأحمر فيراكروز ستايل, النهاش الأحمر فيراكروز-ستايل، و سمك النهاش الأحمر على غرار فيراكروز.