النهاش الأحمر اسودت

قد يكون سمك النهاش الأحمر الأسود هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 132 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من شرائح سمك النهاش الأحمر وزيت الزيتون والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 11 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, صلصة الخل النهاش السوداء، و شرائح سمك النهاش الحمراء السوداء لوصفات مماثلة.