صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة26
مجلة

النقانق الإيطالية

5
4
3
2
1
النقانق الإيطالية

النقانق الإيطالية

النقانق الإيطالية وصفة يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 120 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك حبوب البينتو والفلفل الحلو ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. أعجب 632 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول النقانق الإيطالية مع العدس, الشواء النقانق الإيطالية، و النقانق الإيطالية مع العدس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين الفاصوليا مع جميع المكونات الجافة (إضافة رقائق الفلفل الأحمر حسب الذوق ، قليلا يقطع شوطا طويلا) وصلصة الصويا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
صلصة الصوياصلصة الصويا
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
امزج بيديك لضمان التوزيع المتساوي. 
3
يضاف الماء ثم يعجن العجين حوالي 10 مرات ويوضع جانبا. الاستيلاء على 5 أشكال مستطيلة من احباط وإعداد باخرة الخاص بك (تشغيله والحصول على استعداد). قسمي العجينة إلى 5 أجزاء متساوية ، وباستخدام يديك ، شكليها في سجل على ورق القصدير. لف كل قطعة بإحكام بورق القصدير ، ولف الأطراف لإغلاقها. البخار لمدة 40 دقيقة.المعلومات الغذائية
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
المياهالمياه
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
1
5 المبلغ لكل وجبة
2
السعرات الحرارية
3
100دهون
4
20 جرام
5
الكربوهيدرات
6
70غ الألياف الغذائية3.90غ السكر1.70غ البروتين 5غ

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

شيانتي, تريبيانو, وفيريديكيو هي خيارات رائعة للإيطالية. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. يبدو أن فيلسينا بيراردينجا شيانتي كلاسيكو (نصف زجاجة) مع تصنيف 4.2 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
فيلسينا بيراردينغا كيانتي كلاسيكو نصف زجاجة
فيلسينا بيراردينغا كيانتي كلاسيكو نصف زجاجة
"يظهر التوت الطازج ، مع تلميحات من الزهور والأعشاب الطازجة والشوكولاته. كامل الجسم ، مع الحنك الطازج ، العفص متكاملة بشكل جيد والانتهاء متوازن. الكثير من الكرز والتوابل الخفيفة. الأفضل بعد عام 2003."- النبيذ المشاهد
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا