صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الميكروويف اليقطين الشوكولاته رقاقة الكوكيز

الميكروويف اليقطين الشوكولاته رقاقة الكوكيز
تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. هذه الوصفة يحبها 143 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز ، والزيت النباتي ، واستخراج فانيلان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الميكروويف اليقطين الشوكولاته رقاقة كوكي القدح كعكة, اليقطين الشوكولاته رقاقة الكوكيز واليقطين التوابل تشيز كيك الكعك، و اليقطين الشوكولاته رقاقة الكوكيز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي اليقطين والسكر والزيت النباتي والفانيليا والبيض في وعاء كبير . في وعاء منفصل ، اخفقي معا الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والقرفة المطحونة والملح.
المكونات سوف تحتاج
القرفة المطحونةالقرفة المطحونة
صودا الخبزصودا الخبز
زيت نباتيزيت نباتي
اليقطيناليقطين
فانيلافانيلا
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يضاف خليط الدقيق إلى خليط اليقطين ويقلب حتى يمتزج. ضجة في رقائق الشوكولاته.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشوكولاتهرقائق الشوكولاته
اليقطيناليقطين
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
3
قطع ورق البرشمان إلى مربعات صغيرة كبيرة بما يكفي لاحتواء ملف تعريف ارتباط مطبوخ فردي.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
ضع ملعقة كبيرة من العجين على قطعة واحدة من ورق البرشمان. بأيد مبللة قليلا ، حاول تشكيل العجين على شكل ملف تعريف الارتباط. يطهى في الميكروويف لمدة 30 ثانية. كرر مع العجين المتبقي. تأكد من طهي ملف تعريف ارتباط واحد فقط في كل مرة. برد أو جمد العجين غير المستخدم.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ميكروويفميكروويف