الميكروويف اليقطين الشوكولاته رقاقة الكوكيز
تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. هذه الوصفة يحبها 143 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز ، والزيت النباتي ، واستخراج فانيلان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الميكروويف اليقطين الشوكولاته رقاقة كوكي القدح كعكة, اليقطين الشوكولاته رقاقة الكوكيز واليقطين التوابل تشيز كيك الكعك، و اليقطين الشوكولاته رقاقة الكوكيز لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي اليقطين والسكر والزيت النباتي والفانيليا والبيض في وعاء كبير . في وعاء منفصل ، اخفقي معا الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والقرفة المطحونة والملح.
يضاف خليط الدقيق إلى خليط اليقطين ويقلب حتى يمتزج. ضجة في رقائق الشوكولاته.
قطع ورق البرشمان إلى مربعات صغيرة كبيرة بما يكفي لاحتواء ملف تعريف ارتباط مطبوخ فردي.
ضع ملعقة كبيرة من العجين على قطعة واحدة من ورق البرشمان. بأيد مبللة قليلا ، حاول تشكيل العجين على شكل ملف تعريف الارتباط. يطهى في الميكروويف لمدة 30 ثانية. كرر مع العجين المتبقي. تأكد من طهي ملف تعريف ارتباط واحد فقط في كل مرة. برد أو جمد العجين غير المستخدم.