صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

الموز مع صلصة الكراميل

الموز مع صلصة الكراميل
الموز مع صلصة الكراميل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 339 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الموز ، بضع قطرات من عصير الليمون ، شراب الذهبي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول الموز مع صلصة الكراميل, كعك اللوز مع الموز وصلصة الكراميل الدافئة، و دونات دافئة-لا مود مع الموز وصلصة الكراميل المتبلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر الموز وضع كل منها على طبق حلوى.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
2
ضعي المارجرين والسكر والشراب في قدر وسخنيها برفق حتى تذوب.جلب ليغلي ، ثم خفض درجة الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة أو حتى يبدأ في رشاقته.
المكونات سوف تحتاج
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
3
يرفع عن النار ويحرك عصير الليمون ويسكب الصلصة على الفور فوق الموز.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج
4
يقدم مع الآيس كريم الخالي من الألبان.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم نابولي (كرتون)آيس كريم نابولي (كرتون)