صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

الموز المقلي مع جوز الهند

الموز المقلي مع جوز الهند
الموز المقلي مع جوز الهند قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 377 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. هذا خال من الغلوتين, فودماب ودية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف 51 سنتا لكل وجبة. جعلت 73 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سكر وجوز الهند وحليب جوز الهند وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جمبري زبدة ثوم بالعسل في حليب جوز الهند مع الموز المقلي, الموز المقلي، و الموز المقلي مع الحرارة الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الدقيق وجوز الهند والسكر والملح وحليب جوز الهند في وعاء الخلط واخفقي حتى يصبح المزيج ناعما. جانبا لمدة 1/2 ساعة على الأقل للراحة ، ولكن ليس أكثر من 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
2
عندما تصبح جاهزا للقلي ، املأ قدرا متوسط الحجم بالزيت على عمق 3 بوصات وقم بتسخين الزيت إلى 350 دولارا فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
3
قشر الموز أو الموز وقطعه إلى أعواد ثقاب بطول 3 بوصات وعرض 1/3. يعمل إيواء الموز أو الموز في المنتصف بشكل جيد.
المكونات سوف تحتاج
3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
4
قم بتغطية الموز أو الموز بسخاء في الخليط. نظرا لأن الخليط سيكون متكتلا جدا مع إضافة رقائق جوز الهند ، فقد تحتاج إلى استخدام أصابعك أو عيدان تناول الطعام لتحقيق طلاء متساو.
المكونات سوف تحتاج
رقائق جوز الهندرقائق جوز الهند
3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)3 إلى 4 رطل من سمك أبو سيف طازج، مقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (حوالي 2 لكل شخص، 3 إلى 4 أونصات لكل منهما)
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى جيلي شريحة برتقالية، مقطعة إلى أسافين صغيرة للأنفحلوى جيلي شريحة برتقالية، مقطعة إلى أسافين صغيرة للأنف
5
انخفاض بلطف في الزيت الساخن ويقلى لمدة 2 دقيقة على كل جانب ، حوالي 4 دقائق المجموع.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
انقلي القطع المقلية إلى رف وصفي الزيت الزائد.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
7
قدميها على الفور ، بينما يكون الجزء الداخلي ساخنا وشبيها بالكاسترد.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة لبان برتقال كبيرة1 حبة لبان برتقال كبيرة