صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
مجلة

الموز الزبادي الكعك

5
4
3
2
1
الموز الزبادي الكعك

الموز الزبادي الكعك

الموز الزبادي الكعك هو نباتي وصفة مع 12 حصص. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 219 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أنه يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح ، ويتم ذلك في ما يقرب من 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والملح وزيت الطهي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم شخصان هذه الوصفة, و 57 سيقول أنه ضرب المكان. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سكران الموز والجوز الكعك {مع الموز تشوباني الزبادي اليوناني!}, فطائر زبادي الموز ورغيف خبز الموز الصغير، و الزبادي والموز التوابل الكعك.

تعليمات

1
يمزج حبوب النخالة والموز واللبن في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
برانبران
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
اسمحوا الوقوف لبضع دقائق للسماح الحبوب لتليين. في هذه الأثناء ، يمزج الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح والمكسرات و / أو الزبيب في وعاء كبير ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
3
يقلب البيض والسكر والزيت في خليط النخالة ، ثم يضاف إلى المكونات الجافة ؛ يقلب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
برانبران
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
4
ملعقة الخليط بالتساوي في 12 كوب الكعك مدهون أو مبطنة بالورق.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
5
اخبزيها في درجة حرارة 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) حتى تعود القمم إلى الخلف عند الضغط عليها ، حوالي 17 إلى 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
6
دع الكعك يبرد في المقلاة لبضع دقائق ، ثم أخرجه إلى رف سلكي لإنهاء التبريد. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا