صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
مجلة

الموز الزبادي الكعك

الموز الزبادي الكعك
الموز الزبادي الكعك هو نباتي وصفة مع 12 حصص. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 219 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أنه يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح ، ويتم ذلك في ما يقرب من 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والملح وزيت الطهي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم شخصان هذه الوصفة, و 57 سيقول أنه ضرب المكان. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سكران الموز والجوز الكعك {مع الموز تشوباني الزبادي اليوناني!}, فطائر زبادي الموز ورغيف خبز الموز الصغير، و الزبادي والموز التوابل الكعك.

تعليمات

1
يمزج حبوب النخالة والموز واللبن في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
برانبران
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
اسمحوا الوقوف لبضع دقائق للسماح الحبوب لتليين. في هذه الأثناء ، يمزج الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح والمكسرات و / أو الزبيب في وعاء كبير ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
يقلب البيض والسكر والزيت في خليط النخالة ، ثم يضاف إلى المكونات الجافة ؛ يقلب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
برانبران
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
رفيع-رفيع-
4
ملعقة الخليط بالتساوي في 12 كوب الكعك مدهون أو مبطنة بالورق.
المعدات التي سوف تستخدمها
نصفي بسكويت جراهامنصفي بسكويت جراهام
5
اخبزيها في درجة حرارة 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) حتى تعود القمم إلى الخلف عند الضغط عليها ، حوالي 17 إلى 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
دع الكعك يبرد في المقلاة لبضع دقائق ، ثم أخرجه إلى رف سلكي لإنهاء التبريد. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري