صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

الملوخية (على الطريقة المصرية)

الملوخية (على الطريقة المصرية)
الملوخية (على الطريقة المصرية) هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 425 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الأرز المصري قصير الحبة وعصير الليمون والماء وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. حاول خضار مصرية مطهو ببطء مع دجاج مقرمش (ملوخية مصرية), عشاء الليلة: فول مدمس (حبوب الإفطار على الطريقة المصرية)، و الدجاج المصري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف الدجاج والبصل والهيل والقرفة وملح ورق الغار والماء إلى قدر كبير بما يكفي لحمل الدجاج. يجب غمر الدجاج بالكامل. يغطى ويغلى المزيج ، ثم يرفع الغطاء ويزيل أي حثالة تتراكم على السطح. استمر في القشط حتى لا يكون هناك المزيد من الرغوة القادمة. اخفضي الحرارة إلى نار هادئة واطهي الدجاج لمدة 20 دقيقة. لتحضير التقلية ، يمزج الثوم والكزبرة وزيت الزيتون والملح ويهرس معا في عجينة. تحضير الملوخية ، عن طريق إزالة الأوراق من السيقان ، ثم غسلها جيدا لإزالة الحبيبات المتراكمة على الأوراق. استخدم سكين الميزالونا أو الشيف لفرم الأوراق. يمكنك أيضا وضع الأوراق في معالج الطعام والنبض.عندما ينضج الدجاج ، انقله إلى وعاء باستخدام ملقط وقم بتغطية الدجاج بغلاف بلاستيكي لمنعه من الجفاف.اغسل الأرز جيدا واطهيه وفقا للاتجاه الموجود على العبوة ، لكن استبدل مرقة الدجاج بالماء. عندما يكون الأرز على بعد 15 دقيقة من النضج ، سخني الفرن إلى 230 درجة مئوية (450 درجة فهرنهايت) وزعي حوالي 1/3 من التقلية على جلد الدجاج ، ورشي الملح ، ثم ضعي الدجاج في مقلاة تحميص.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
1/2 كوب أناناس طازج مفروم1/2 كوب أناناس طازج مفروم
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
سكين الطهاةسكين الطهاة
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
اخبزي الدجاج لمدة 15 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
أضف نصف المقلية المتبقية إلى قدر. يقلى الخليط حتى عطرة وبراون.
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
أضف 1 1/2 كوب من مرق الدجاج المحفوظ مع الملوخية المفرومة. يطهى المزيج برفق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الملوخية (حوالي 10-15 دقيقة). إذا كنت تحب مخفف الملوخية ، أضف المزيد من مرق الدجاج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
5
إضافة تقلية المتبقية إلى مقلاة صغيرة جنبا إلى جنب مع 2 ملاعق كبيرة من السمن. تقلى حتى يحمر الثوم.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
السمنالسمن
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
6
يضاف عصير الليمون إلى الملوخية ويقلب فيه. للتقديم ، ضعي الأرز في طبق كبير. قسم الدجاج إلى قطع وضعها فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
7
قدمي الملوخية في وعاء منفصل لتصب على الأرز والدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة