صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الملك كراب

الملك كراب
الملك السلطعون هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مزيج من الملح والبيض والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل شواء الملك السلطعون, ريزوتو كراب كينج، و الملك السلطعون نفث.

تعليمات

1
تقسيم الساقين السلطعون الملك وإزالة اللحوم. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
أرجل السلطعونأرجل السلطعون
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
2
الكراك وفاز 3 بيضات في طبق فطيرة ضحلة.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
3
ضع كم من الملح في كيس الفريزر جالون من البلاستيك وسحق مع شوبك حتى غرامة.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعات سالتينالمفرقعات سالتين
المعدات التي سوف تستخدمها
2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة2 عبوة (8 أونصة) من شوكولاتة الخبز شبه الحلوة من بيكر، مذابة
4
نعرات أرجل السلطعون الملك في الدقيق والبيض ثم الملح المسحوق.
المكونات سوف تحتاج
أرجل السلطعونأرجل السلطعون
المفرقعات سالتينالمفرقعات سالتين
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
(كيبلر)(كيبلر)
5
تعيين على نصف ورقة صينية للحجز. كرر.
6
تسخن المقلاة على نار متوسطة وتضاف 3 ملاعق كبيرة من الزبدة. بمجرد إضافة الرغاوي
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
لحم السلطعون. تناوب عليها لطهي الطعام على جميع الاطراف.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
8
يضاف الثوم ويستمر في الطهي حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
9
يزين بـ 3 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
تُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيينتُقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، وتُشطف وتحتفظ بأوراق جميلة للتزيين

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

المحار يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، موسكاديت ، وريسلينغ. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. اللازورد لونا شاردونيه مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
اللازورد لونا شاردونيه
اللازورد لونا شاردونيه
قشر البرتقال والأناناس الناضج والخبز المحمص والفانيليا على الأنف. كامل الجسم, طازجة وحيوية, مع الخوخ الأبيض المورق ونكهات التفاح الناضجة مما يؤدي إلى لمسة نهائية لذيذة بالزبدة.