الملفوف لفة خبز
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? الملفوف لفة خبز يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الديك الرومي المطحون ومرق اللحم البقري والأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأرز طويل الحبة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول خبز الملفوف غير المحشو, خبز الملفوف غير المحشو - خالي من الغلوتين، و الملفوف لفة خزفي-لفائف الملفوف يمكن أن يستغرق وقتا طويلا لجعل ، لماذا التضحية تلك النكهة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، يطهى الديك الرومي على نار متوسطة حتى لا يصبح لونه ورديا ؛ يصفى.
يضاف الملفوف وصلصة الطماطم والطماطم والأرز والبصل والثوم والزعتر والفلفل.
نقل إلى 13 في. س 9-في. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يسكب المرق فوق الخليط. تغطية وتخبز في 350° لمدة 1 ساعة.
اخبزيها ، مكشوفة ، لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.