صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

الملفوف المقلي

الملفوف المقلي
يتطلب الملفوف المقلي حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 285 سعرة حرارية و 9 غرامات من البروتين و 23 غرامًا من الدهون لكل حصة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبدائي تكفي 8 أشخاص وتكلف 1.06 دولارًا للحصة . وجد شخصان أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك لحم مقدد وملفوف وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. يتم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 57٪ . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل الملفوف المقلي والطماطم وحساء الملفوف ولحم البقر المملح المخبوز مع الملفوف المقلي والبطاطس الجديدة المخبوزة .

تعليمات

1
اطهي وقلبي لحم الخنزير المقدد والبصل والفلفل الحلو معًا في مقلاة على نار متوسطة حتى يبدأ لحم الخنزير المقدد في التحول إلى اللون البني، لمدة 10 دقائق تقريبًا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 بطاطس شمعية متوسطة الحجم، وزنها 3/4 رطل، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2 بطاطس شمعية متوسطة الحجم، وزنها 3/4 رطل، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2
أضف الملفوف واطهيه مع التحريك باستمرار حتى يصبح الملفوف طريًا وشفافًا، لمدة تتراوح بين 20 إلى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري