الملفوف الأرجواني وسلطة الفاصوليا الخضراء

قد يكون الملفوف الأرجواني وسلطة الفاصوليا الخضراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 358 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك الثوم وبذور السمسم والملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 2 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول جمع الملفوف الأخضر والأرجواني المحمص, سلطة الملفوف الأرجواني مذهلة، و نورثوودز إن سلطة الملفوف الأرجواني لوصفات مماثلة.