الملفوف الأحمر مع تفاح البراملي والجوز

الملفوف الأحمر مع تفاح البراملي والجوز يأخذ تقريبا 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 106 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 62 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الجوز والزبدة وسكر موسكوفادو وورق الغار. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي سلطة الملفوف الأحمر مع التفاح الأخضر ، معلبات عنب الثعلب ، والجوز المحمص, سلطة الملفوف الأحمر مع الكمثرى والجوز، و سلطة الملفوف الأحمر مع الجوز والزبيب - 4 نقاط.