المكون السري (الباستيس): سمك مزجج بالباستيس مع الشمر

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? المكون السري (الباستيس): يمكن أن تكون الأسماك المزججة بالباستيس مع الشمر وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 428 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل 2 2.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فيليه من سمك القاروص التشيلي والسكر وسعف الشمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل المكون السري (باستيس): باستيس و بيرسيلاد محشوة م, أبل باستيس، و فطيرة التفاح بالكراميل.