المكسيكي الفاصوليا السوداء السجق الفلفل الحار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات المكسيكية ، لذا جرب نقانق الفاصوليا السوداء المكسيكية. ل 3 3.19 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 591 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. حاول 67 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الفلفل الحلو المجري والفلفل والكمون المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 93%. حاول الفلفل الحار المكسيكي الأسود, الفاصوليا السوداء المكسيكية الفلفل الحار، و الفاصوليا السوداء السجق الفلفل الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير النقانق ، اخلطي أول 12 مكونا في وعاء كبير. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
لتحضير الفلفل الحار ، سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف خليط النقانق ؛ يطهى لمدة 7 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك حتى ينهار.
يضاف البصل ، 1 ملعقة كبيرة من الكمون ، 1 ملعقة كبيرة من الثوم ، 2 ملعقة صغيرة من الزعتر ، والفلفل الحار ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج البصل.
ضع 1 1/2 كوب فاصوليا سوداء و 1 كوب مرق في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
إضافة الفاصوليا بوريد ، والفاصوليا المتبقية ، المتبقية 2 كوب مرق ، والمياه ، والطماطم (البندورة) لعموم. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ومغطاة جزئيا لمدة 45 دقيقة أو حتى تصبح سميكة قليلا. ضجة في عصير والكزبرة. مغرفة حوالي 1 3/4 كوب الفلفل الحار في كل من 6 السلطانيات.
يزين كل حصة بالقشدة الحامضة وشرائح البصل الأخضر ، إذا رغبت في ذلك.