صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة

المقبلات اليونانية من أثينا

المقبلات اليونانية من أثينا
بحاجة الى نباتي هور دوفر? المقبلات اليونانية من أثينوس يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 44 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل المشوي, جبنة فيتا أثينوس, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 21%. وصفات مماثلة تشمل أثينا خمسة طبقة اليونانية تراجع, سلطة أثينا اليونانية، و المقبلات اليونانية.

تعليمات

1
يمزج الفيتا والزيتون والبصل والفلفل في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
أضيفي الصلصة وقشر الليمون. برد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
3
اللاحم الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
4
قطع الرغيف الفرنسي إلى شرائح 48 (1/4 بوصة سميكة).
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
5
ضعها في طبقة واحدة في أواني الخبز أو على رف مقلاة اللاحم. شواء 1 إلى 1-1/2 دقيقة. على كل جانب أو حتى المحمص طفيفة على كلا الجانبين.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
6
يضاف البقدونس إلى خليط الفيتا. ملعقة 1 ملعقة كبيرة. من خليط الفيتا على كل شريحة توست قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف