صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة1
مجلة

المقبلات اليونانية من أثينا

المقبلات اليونانية من أثينا
بحاجة الى نباتي هور دوفر? المقبلات اليونانية من أثينوس يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 44 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل المشوي, جبنة فيتا أثينوس, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 21%. وصفات مماثلة تشمل أثينا خمسة طبقة اليونانية تراجع, سلطة أثينا اليونانية، و المقبلات اليونانية.

تعليمات

1
يمزج الفيتا والزيتون والبصل والفلفل في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
أضيفي الصلصة وقشر الليمون. برد 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
3
اللاحم الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
4
قطع الرغيف الفرنسي إلى شرائح 48 (1/4 بوصة سميكة).
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
5
ضعها في طبقة واحدة في أواني الخبز أو على رف مقلاة اللاحم. شواء 1 إلى 1-1/2 دقيقة. على كل جانب أو حتى المحمص طفيفة على كلا الجانبين.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
6
يضاف البقدونس إلى خليط الفيتا. ملعقة 1 ملعقة كبيرة. من خليط الفيتا على كل شريحة توست قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف