صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

المعكرونة وحساء الفاصوليا مع اللفت ، إعادة النظر

المعكرونة وحساء الفاصوليا مع اللفت ، إعادة النظر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب حساء الباستان والفاصوليا مع اللفت. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.86 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 43 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 644 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج وزيت الزيتون البكر الممتاز وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المعكرونة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته الحلوى المعكرونة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل باستان وحساء الفاصوليا مع اللفت, شوربة الكرنب والفاصوليا البيضاء والمعكرونة، و حساء المعكرونة واللفت والفاصوليا البيضاء.

المكونات

4الروبيان والأوردةنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الطماطم المفرومة ، مع العصائرالطماطم المفرومة ، مع العصائر3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبينتو أو حبوب التوت البري ، تشطفبينتو أو حبوب التوت البري ، تشطف4الروبيان والأوردة1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض2فصوص ثوم مقشرة ومهروسةفصوص ثوم مقشرة ومهروسة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةأوراق اللفت المفرومة تقريبا (بدون سيقان)أوراق اللفت المفرومة تقريبا (بدون سيقان)9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج (محلي الصنع أو منخفض الصوديوم)مرق الدجاج (محلي الصنع أو منخفض الصوديوم)4الروبيان والأوردةالبارميزان المبشور الطازجالبارميزان المبشور الطازج1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.المعكرونة المجففة مثل تروفي ، توبيتي أو المعكرونةالمعكرونة المجففة مثل تروفي ، توبيتي أو المعكرونة1قرصةقرصة رقائق الفلفل الحار الأحمرقرصة رقائق الفلفل الحار الأحمر1تركمن 2 الأغصان الصغيرة روزماري ، المفروممن 2 الأغصان الصغيرة روزماري ، المفروم3لارجيسأوراق حكيمأوراق حكيم4الروبيان والأوردةخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز أبيض معبأ بشكل فضفاض (استخدم رغيف توسكان أو فرنسي وتمزيق الداخل إلى قطع ، مع التخلص من القشرة لاستخدام آخر)خبز أبيض معبأ بشكل فضفاض (استخدم رغيف توسكان أو فرنسي وتمزيق الداخل إلى قطع ، مع التخلص من القشرة لاستخدام آخر)1تركمن 2 أغصان زعترمن 2 أغصان زعتر4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مفرومة ناعما مع العصائرطماطم مفرومة ناعما مع العصائر