المعكرونة والملفوف

المعكرونة والملفوف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 219 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك دفقة من خل التفاح والملح موافق للشريعة اليهودية ، فيداليا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 2364 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول الملفوف والمعكرونة, الملفوف والمعكرونة، و الملفوف والمعكرونة لوصفات مماثلة.