صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
مجلة

المعكرونة والجبن الصحية

المعكرونة والجبن الصحية
المعكرونة الصحية والجبن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 326 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة محبوب من قبل 75 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. إذا كان لديك فلفل مطحون وحليب ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر, بوسطن المعكرونة السوق والجبن-ننسى الاشياء في المربع الأزرق, يستغرق بضع دقائق أخرى, وتخدم حتى المنزل لذيذ المعكرونة والجبن، و غروي أومر وإيمنتالر المعكرونة مع لحم الخنزير والعجين المخمر مكعبات من ' تذوب: فن المعكرونة والجبن.

تعليمات

1
في مقلاة 3 لتر, طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على حزمة. العودة إلى قدر; تغطية للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر مبشورة خالية من الدسمجبنة شيدر مبشورة خالية من الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
وفي الوقت نفسه ، فرن الحرارة إلى 350 F ف.رش 8 بوصة مربعة (2-كوارت) صحن الخبز الزجاج مع رذاذ الطبخ. في قدر 2 لتر ، يقلب الحليب والدقيق والخردل والملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر مع خفقت الأسلاك حتى تصبح ناعمة. يطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يغلي الخليط ويثخن.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
إزالة من الحرارة. ضجة في الجبن حتى ذاب.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4
أضف صلصة الجبن إلى المعكرونة المطبوخة ؛ تخلط جيدا. ملعقة في طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
صلصة الجبنصلصة الجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
5
اخبزيها من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تصبح الحواف شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة