المعكرونة مع كوسة & أزهار الاسكواش

المعكرونة مع كوسة والاسكواش أزهار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 172 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الكرز ، والمعكرونة ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول المعكرونة مع الكوسة ، أزهار الكوسة ، والبصل بالكراميل, القرع المقلي أو أزهار الكوسة، و أكلة كوسة مع أزهار الاسكواش المحشوة لوصفات مماثلة.