صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة40
مجلة

المعكرونة مع صلصة الجوز

المعكرونة مع صلصة الجوز
قد تكون المعكرونة مع صلصة الجوز وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 515 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك بارميزان وأي معكرونة قصيرة مسطحة وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول المعكرونة مع صلصة الجوز, المعكرونة مع صلصة الأنشوجة والجوز، و المعكرونة مع صلصة الأنشوجة والجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي قدرا كبيرا من الماء ليغلي ، وحمص الجوز في مقلاة جافة حتى يبدأوا في صنع رائحة الجوز.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
نضع الخبز في وعاء ونغطيه بالحليب. ضعي معظم الجوز المحمص (احتفظ بحوالي 1 أونصة للتزيين) في الخلاط مع الثوم والخبز المنقوع في الحليب والبارميزان. يمزج المزيج حتى يصبح ناعما ودسما ، ثم يسكب الزيت ويتبل جيدا بالملح والفلفل قبل الخلط مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
تصب في وعاء ، وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
أضيفي المعكرونة إلى الماء المغلي بالملح واطهيها لفترة الوقت المطلوبة. عندما تنضج المعكرونة ، احتفظي بكوب من سائل طهي المعكرونة ثم صفي المعكرونة ، لكن ضعيها في وعاء كبير بينما لا تزال تقطر قليلا بالماء.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
رشي القليل من زيت الزيتون فوق المعكرونة لمنعها من الالتصاق ببعضها البعض ، ثم أضيفي صلصة الجوز واخلطيها مع المعكرونة (رشي القليل من سائل طهي المعكرونة لجعل الصلصة أقل سمكا إذا لزم الأمر).
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
6
يقطع الجوز المتبقي تقريبا ويقلبه فوق الجزء العلوي مع المزيد من البارميزان والبقدونس المفروم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة