صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة37
مجلة

المعكرونة مع جبن الماعز والليمون والهليون

المعكرونة مع جبن الماعز والليمون والهليون
قد تكون المعكرونة مع جبن الماعز والليمون والهليون هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 439 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك رماح الهليون النحيلة والمعكرونة الروتيني) وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة هي المعكرونة مع جبن الماعز والليمون والهليون, الهليون وجبن الماعز ومعكرونة الليمون، و معكرونة جبن الماعز والليمون والهليون.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في وعاء كبير من الغليان المملحةالماء حتى العطاء تقريبا ، تحريكفي بعض الأحيان ، حوالي 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
أضفالهليون ويطهى حتى تصبح المعكرونة طرية ولكنلا تزال ثابتة لدغة ، حوالي 3 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
3
وفي الوقت نفسه ، الجمع بين النفط ، قشر الليمون ، والطرخون المفروم في وعاء كبير. خشنةتتفتت في جبن الماعز.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
قشر الليمونقشر الليمون
الطرخونالطرخون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
استنزاف المعكرونة والهليون ، وحجز1 كوب سائل الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المعكرونةالمعكرونة
5
إضافة المعكرونة الساخنة ، والهليون ، و 1/4 كوب محفوظة الطبخ السائل إلى وعاء مع خليط الجبن. توستو معطف ، إضافة المزيد من السائل محفوظة إذا الجافة.تتبل المعكرونة حسب الرغبة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الهليونالهليون
الجبنالجبن
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
نقل إلى طبق ضحل.
7
مقبلات معالأغصان الطرخون.

المعدات