المعكرونة مع القرنبيط حار والقرنبيط

المعكرونة مع القرنبيط والقرنبيط حار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 453 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 96 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زيت زيتون ، وملعقة كبيرة من نبات الكبر ، وبيني ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. حاول بروكلي رومانسكو أو بروكلي أو باستا قرنبيط مع الريكوتا, وعاء واحد القرنبيط القرنبيط المعكرونة خبز، و المعكرونة مع البروكلي والقرنبيط في صلصة الخردل لوصفات مماثلة.