صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة87
مجلة

المعكرونة مع الفاصوليا والسلق السويسري

المعكرونة مع الفاصوليا والسلق السويسري
المعكرونة مع الفاصوليا والسلق السويسري قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 6.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 73% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 106 جرام بروتين, 93 جرام دهون، وما مجموعه 3029 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مزيج من السلق السويسري والبصل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل كريم الجلد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة سهرة واللوز أزمة الحلوى بارفيتس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو السوبر. حاول باستا الثوم مع السلق السويسري والفاصوليا, حبوب ليما مع الفطر البري والسلق، و حبوب ليما مع الفطر البري والسلق لوصفات مماثلة.

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف6فصوص الثوم ، شرائح سميكةفصوص الثوم ، شرائح سميكة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبوب ليما مجمدة ، مذابةحبوب ليما مجمدة ، مذابة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1البصل المفرومالبصل المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميجيانو-ريجيانو ، مبشورة طازجةجبنة بارميجيانو-ريجيانو ، مبشورة طازجة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبقدونس إيطالي طازج مفرومبقدونس إيطالي طازج مفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بيني أو السباغيتيبيني أو السباغيتي1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبروسسيوتو أو لحم الخنزير ، المفرومبروسسيوتو أو لحم الخنزير ، المفروم0قطع حلوى التوفي من هيث باربصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسلق السويسري أو السبانخ ، شرائح رقيقةالسلق السويسري أو السبانخ ، شرائح رقيقة3بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماًشريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك بوصة واحدة، مفرومة ناعماً791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري