المعكرونة مع الروبيان والسجق والذرة
قد تكون المعكرونة مع الجمبري والنقانق والذرة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 609 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك النقانق وحبات الذرة والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول باستا سهلة الروبيان والسجق, باستا الكريول مع النقانق والروبيان، و باستا مع صلصة الفلفل الأحمر والسجق والروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى المعكرونة في الماء المغلي المملح وفقا لتوجيهات العبوة ؛ استنزاف.
انقلي المزيج إلى وعاء تقديم كبير واتركيه جانبا واتركيه دافئا.
يطهى النقانق في مقلاة كبيرة غير لاصقة لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا. ضجة في المرق والذرة. جلب ليغلي; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 5 دقائق أو حتى الذرة هش العطاء.
ضجة في الروبيان ؛ يغطى ويطهى من 2 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج الروبيان.
يرفع عن النار ويقلب في البصل الأخضر. إرم خليط الروبيان والمعكرونة على الجمع.
قضية النبيذ: كارلوس كينز يمتلك ويدير حانة صغيرة لاتينية في سياتل ، واشنطن ، مع زوجته الشيف جولي غيريرو. "سجق البسطرمة يهيمن على النكهات في هذه الوصفة. مباراة جيدة هي فوس كروم شيراز وادي نابا (20 دولارا). سيرة كاليفورنيا غنية بملاحظات البرقوق وعرق السوس التي تتزوج جيدا مع النقانق البولندية."