صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة21
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المعكرونة مع الثوم-سكيب بيستو

المعكرونة مع الثوم-سكيب بيستو
المعكرونة مع الثوم-سكيب بيستو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 481 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على السباغيتي وبارميجيانو ريجيانو والفستق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باستا كوسة مع بيستو سكيب بالثوم, باستا شل مع بيستو سكيب بالثوم ولحم الخنزير المقدد والبازلاء السوداء، و الثوم سكيب بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اصنع البيستو: اهرس قطع الثوم والفستق والبارميزان و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في محضر الطعام حتى يتم تقطيعه جيدا. مع تشغيل المحرك ، صب الزيت ببطء من خلال الفتحة. يتبل البيستو بالملح والفلفل حسب الرغبة. (يحفظ البيستو في الثلاجة ، مغطى ، لمدة 1 أسبوع أو مجمد لمدة شهر.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سكابيس الثومسكابيس الثوم
الفستقالفستق
البارميزانالبارميزان
فلفلفلفل
بيستوبيستو
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
في قدر كبير من الماء المغلي المملح بشدة ، اطهي السباغيتي حتى تنضج. احجز 1 كوب من ماء طهي المعكرونة ، ثم صفي المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
خفقت معا 2/3 كوب من البيستو والماء المعكرونة محفوظة وإرم مع المعكرونة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
المياهالمياه
المعكرونةالمعكرونة
بيستوبيستو
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت