المعجنات المقلية مع شراب النبيذ
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 300 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سكر وورق الغار وعصير البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دونات / معجنات مقلية من الحبوب الكاملة, كالزونيس روتوس (معجنات تشيلية مقلية)، و شراب النبيذ الاحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
اصنع الشراب: احضر النبيذ والسكر وعصا القرفة والقرنفل وقشر البرتقال وورق الغار على نار هادئة في قدر على نار متوسطة عالية مع التحريك ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 3/4 كوب ، حوالي 15 دقيقة.
السماح لتبرد تماما. تجاهل ورقة الغار.
اخفقي الدقيق والبيكنج بودر والملح في وعاء.
يضاف 1/2 كوب ماء والبيض وقشر البرتقال والعصير ويخفق حتى يمتزج تماما.
انقل الخليط إلى زجاجة ضغط بلاستيكية.
سخني 1 1/2 بوصة من الزيت النباتي في وعاء ضحل على نار متوسطة حتى يسجل مقياس حرارة القلي العميق 380 درجة فهرنهايت.
استنزاف على المناشف الورقية. الغبار مع السكر الحلويات وأعلى مع بذور الرمان وشراب النبيذ.