صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

المشمش والزنجبيل صدور الدجاج

المشمش والزنجبيل صدور الدجاج
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون صدور دجاج المشمش والزنجبيل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 351 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 1.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من cookstr.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط المشمش يحفظ ، والزنجبيل ، وزيت السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول صدور دجاج المشمش, صدور دجاج المشمش، و صدور دجاج بالقرفة والمشمش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تقليم الدجاج والجنيه إلى سمك حتى بوصة بين ورقتين من غلاف بلاستيكي. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
2
تذوب الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الدجاج ويطهى 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
4
قلبي معا معلبات المشمش وصلصة الصويا والزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
المشمش يحفظالمشمش يحفظ
صلصة الصوياصلصة الصويا
الزنجبيلالزنجبيل
5
يسكب فوق الدجاج ويترك على نار خفيفة. خففي الحرارة واطهيها لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى ينضج الدجاج بالكامل ، مع التقليب مرة واحدة لتغطيتها بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
6
رذاذ مع زيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
7
يقدم مع رش البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
8
المادة فار
9
اكتب_27_البيانات = {};
10
المادة
11
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;