المشمش المشوي مع الخردل الطرخون الصقيل
قد يكون المشمش المشوي مع طلاء الخردل والطرخون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 110 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك المشمش الناضج والعسل وأوراق الطرخون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد. حاول المشمش المشوي ولحم الخنزير المتن مع العسل الصقيل, لحم الخنزير المشوي المتن مع المشمش والعسل الصقيل، و مشوي الطرخون الخردل تركيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
خيط نصف المشمش على 2 أسياخ معدنية رفيعة متوازية من 6 إلى 12 بوصة (ستحتاج إلى عدة أزواج).
اخلطي العسل والخردل والطرخون.
ادهن نصف هذا الخليط على جانب واحد من الفاكهة.
ضع الفاكهة ، جانبا لأسفل ، على شواية شواء فوق سرير صلب من الفحم الحار جدا أو حرارة عالية جدا على شواية غاز (يمكنك تثبيت يدك على مستوى الشواية من 1 إلى 2 ثانية فقط). يطهى حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 2 دقيقة ؛ شرج مع ما تبقى من خليط العسل وتحويل أسياخ بعناية. يطهى على الجانب الآخر البني ، حوالي 2 دقيقة أخرى.
ادفع الفاكهة من الأسياخ إلى طبق.