صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص150
نقاط الصحة1
مجلة

المشمش المجفف مع جبن الماعز والفستق

5
4
3
2
1
المشمش المجفف مع جبن الماعز والفستق

المشمش المجفف مع جبن الماعز والفستق

المشمش المجفف مع جبن الماعز والفستق هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 150 حصص مع 19 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أنصاف المشمش وجبن الماعز المعتدل والفستق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الكسكس مع المشمش المجفف والكشمش والفستق, سلطة الشتاء مع الفستق والمشمش المجفف، و الأرز البري مع المشمش المجفف والفستق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إرم المشمش مع عصير واسمحوا الوقوف ، القذف في بعض الأحيان ، 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المشمشالمشمش
عصيرعصير
2
يقطع كل الفستق ، ويفضل أن يكون باليد ، ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الفستقالفستق
الملحالملح
3
استنزاف المشمش ، وقطع الجانبين ، على المناشف الورقية. أعلى كل مع قطعة صغيرة من الجبن ويرش مع المكسرات.
المكونات سوف تحتاج
المشمشالمشمش
الجبنالجبن
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
1
يمكنك تجميع هذه 1 اليوم قبل والبرد لهم, مغطى, لكنها لا يمكن أن تكون مكدسة وسوف يستغرق الكثير من مساحة الثلاجة.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا