المزجج عشب الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب دجاج الأعشاب المزجج. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 470 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مزيج من الفلفل الحار والزعتر وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول تركيا المزجج بالأعشاب, الجزر المزجج بالأعشاب، و شرائح الديك الرومي المزجج بالأعشاب لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، اخلطي المكونات التسعة الأولى.
أزل 1 كوب للصلصة ؛ غطيها وضعيها في الثلاجة.
ضع الدجاج في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ؛ أضف التتبيلة المتبقية. ختم كيس وتحول إلى معطف ؛ الثلاجة لمدة 2-8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
يشوى الدجاج المكشوف على نار متوسطة لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية. في هذه الأثناء ، في قدر ، اخلطي نشا الذرة والتتبيلة المحفوظة حتى تصبح ناعمة. ضجة في العسل. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة.
قدمي الدجاج مع شرائح البرتقال فوق الأرز ؛ ملعقة صلصة فوق القمة.