صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

المدخن - بلوفيش فt

المدخن - بلوفيش فt
المدخن - بلوفيش فt ت is هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 317 سعرة حرارية. هذه الوصفة من ابيكوريوس لديها 21 المشجعين. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في حوالي 15 دقيقة. مزيج من الجبن الكريمي والسلمون المرقط والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق جيد جدا. حاول بات السمك الأزرق المدخن, بات السمك الأزرق المدخن، و السمك الأزرق المدخن P لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب الكراث وعصير الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، ثم يخفق في الجبن الكريمي والسمك الأزرق و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل بملعقة حتى يمتزج جيدا. ضجة في الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
بلوفيشبلوفيش
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
2
ملاحظة الطهاة: يمكن عمل حزب العمال قبل 5 أيام وتبريده وتغطيته. جلب إلى درجة حرارة الغرفة لتليين (حوالي 1 ساعة) قبل التقديم.

المكونات

2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة كريم الجبن ، خففتحزمة كريم الجبن ، خففت2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة كريم الجبن ، خففتحزمة كريم الجبن ، خففت33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالثوم المعمر الطازج المفروم ناعماالثوم المعمر الطازج المفروم ناعما33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالثوم المعمر الطازج المفروم ناعماالثوم المعمر الطازج المفروم ناعما23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكراث المفروم ناعماالكراث المفروم ناعما1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السمك الأزرق المدخن أو سمك السلمون المرقط المدخن ، والتخلص من الجلد والسمك المفرومالسمك الأزرق المدخن أو سمك السلمون المرقط المدخن ، والتخلص من الجلد والسمك المفروم1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السمك الأزرق المدخن أو سمك السلمون المرقط المدخن ، والتخلص من الجلد والسمك المفرومالسمك الأزرق المدخن أو سمك السلمون المرقط المدخن ، والتخلص من الجلد والسمك المفروم