المحمص بوسطن بعقب
تفحم بوسطن بعقب قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 351 سعرة حرارية. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مرق الدجاج والملح والليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي بوسطن بعقب مع الحليب, السيدة والابن المدخن بوسطن بعقب المشوي، و طبخ الكتاب: بوسطن بات مطبوخ مثل لحم الخنزير.
تعليمات
فرك 1 نصف الليمون على جميع جوانب لحم الخنزير المشوي ، عصر عصير من الليمون. ضجة معا توابل, ملح, والفلفل; فرك على مشوي.
ضع الشواء على رف مدهون قليلا في مقلاة تحميص. فصوص الثوم منفصلة (لا قشر) ، ومكان حول مشوي.
رشي زيت الزيتون على فصوص الثوم المشوي.
اعصر العصير من 1 1/2 ليمون متبقي في وعاء. يقلب العصير ومرق الدجاج معا ؛ تصب في مقلاة التحميص.
تخبز في 350 لمدة 3 ساعات إلى 3 1/2 ساعة أو حتى شوكة العطاء. يقطع لحم الخنزير إلى قطع كبيرة باستخدام شوكتين ، إذا رغبت في ذلك.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.