المحلية المغنية عموم محروق باس البحر مع الطرخون البيستو & كتكوت

قد يكون باس البحر المحروق مع بيستو الطرخون والفرخ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 401 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت بذور العنب وزيت الزيتون وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل باس البحر المحلي ديفا مع هريس الباذنجان المشوي والزيتون, المحلية المغنية عموم المحمصة الهامور مع النبيذ الأبيض & الطرخون، و المأكولات البحرية نيجرو المغنية المحلية.