المحار كيلباتريك

تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 13 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 28 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر والمحار والملح الصخري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 13 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول المحار كيلباتريك, فطر كيلباتريك على الشواء كروستيني، و 6 محار لوصفات مماثلة.