المحار صدفي أنا

المحار صدفي أنا يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 360 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 1.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من فتات الخبز والحليب والمحار المقشور وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل المحار صدفي, المحار صدفي، و المحار صدفي.